WAnderArt - Vom Kopf- zum Bauchgefühl

 

25. Juli 2020 (Verschiebedatum ist der 26. Juli 2020)

10. Oktober 2020 (Verschiebedatum ist der 11. Oktober 2020)

 

eine Seminarwanderung
Auf dem Weg vom Kopf- zum Bauchgefühl

 

"Deine innere Stimme zu hören ist eine Frage deiner Achtsamkeit, ihr zu folgen eine Frage deines Mutes." Unbekannt

In unserem Alltag sind wir es uns nicht gewohnt, Zeit für sich zu nehmen. Der Leistungsdruck verleitet uns zu schnellen Entscheidungen, die im Kopf gefällt werden müssen. Wir verlieren den Zugang zur eigenen Gefühlswelt. Dabei hat uns unser Bauchgefühl so viel wichtiges zu sagen.

  • Du willst erkennen, warum du nach dem Kopf- und nicht nach deinem Bauchgefühl entscheidest.
  • Du willst lernen, deine Sinne und Gefühle wahrzunehmen.
  • Du willst Deine Intuition kennenlernen und ihr vertrauen.
  • Du willst den Mut finden, deiner inneren Stimme zu folgen.
  • Du willst einen Tag voller Achtsamkeit verbringen und spüren, wie es sich anfühlt.

 

Komm mit uns auf die Wanderung!

 

Wir begleiten dich auf deinem ganz persönlichen Weg zum Bauchgefühl. Achtsam und mit einfachen Yogaübungen begleiten wir dich auf dieser Wanderung durch die Natur und lassen dich deiner Intuition näher kommen. So lernst du, in deinem Alltag wieder vermehrt auf dein Bauchgefühl zu hören und dem Fluss des Lebens zu vertrauen.

 

 

Wichtige Details

 

Treffpunkt:

Kosten:

Teilnehmerzahl:

Seminarleitung:

Termine:

09:40 Uhr beim Bahnhof Grafenort / Ende zwischen 17:00 und 18:00 Uhr in Engelberg

CHF 240.- pro Person

max. 6 Personen (Durchführung ab 2 Personen)

Sabrina Friedli & Sarah Schilliger

Samstag, 25. Juli 2020

(Verschiebedatum: 26.07.2020)

Samstag, 10. Oktober 2020

(Verschiebedatum: 11.10.2020)


 Beachte bitte

Verpflegung aus dem Rucksack. Gutes Schuhwerk und dem Wetter angepasste Kleidung. Auf naturnahen Wegen wandern wir von Grafenort nach Engelberg (reine Marschzeit ca. 2.5h).

Wenn du Medikamente einnimmst oder unter einer Krankheit leidest, bitten wir dich um ein Vorgespräch, um zu klären, ob dieses Seminar zum jetzigen Zeitpunkt für dich geeignet ist.

 

Bis bald in den Wanderschuhen - wir freuen uns.

Sabrina und Sarah


Weitere Infos findest du auch hier: 

ARThumano - Atelier für Kunsttherapie & Maltherapie

 

Fragen und Anmeldung per E-Mail oder telefonisch:

hallo@sarahschilliger.ch

 

079 725 54 27


Kreativität und Yoga

 

8. Februar 2020

11 - 13 Uhr im Atelier Ebenau, Ebenaustrasse 22 in Horw

 

Yoga und Kreativität

Lass uns kreativ sein. Vorweg: hierzu musst du keine besonderen Vorkenntnisse haben. In dieser Session geht es darum deine eigene Kreativität zu entdecken und auszuleben. Es geht darum dich auszudrücken und deinem inneren Gestaltung zu geben.

 

Wir starten mit einer sanften Yoga Session. Bringen unseren Körper in Bewegung und kommen an im Moment. Wir tauchen ein und schenken uns einen Moment der Stille und der Einkehr. Fliessen durch die Asanas (Körperhaltungen) und schaffen Raum für Meditation.

Danach entdecken und erleben wir die Farben. Du bringst Farbe zu Papier und kannst einfach fliessen lassen was aus deinem Inneren kommt. Alles darf entstehen und hat sein Platz. Nichts wird gewertet und du benötigst keine künstlerischen oder malerische Vorkenntnisse. 

 

Zur Stärkung gibt es am Ende Tee und etwas leckeres zum Schnausen.

 

Mitbringen:  Yogamatte, bequeme Kleidung - die auch schmutzig werden darf (allenfalls etwas zum überziehen mitnehmen)

Kosten:        35 CHF

Ort:              Gewerbegebäude Ebenaustrasse 22, Horw

 

Ich freue mich auf die Begegnung mit dir. 

 

Fragen und Anmeldung per E-Mail oder telefonisch:

hallo@sarahschilliger.ch

079 725 54 27


Kreativität und Yoga in der Natur

 

31. August 2019

9.30 - 11.00 Uhr im Konservatorium Park in Luzern

 

Yoga und Kreativität in der Natur - die Natur ruft - hörst du sie?

Der Sommer verabschiedet sich langsam und das ist eine wundervolle Gelegenheit in die Tiefe einzutauchen. Einen Moment innezuhalten, zu prüfen. Rückblickend zu schauen, was hat dich genährt und was darfst du zurück lassen. Loslassen. Damit du losgelöst und befreit in den letzten Drittel dieses Jahres eintauchen kannst.

 

In diesem Workshop begrüssen wir mit einer sanften Yoga Session den neuen Tag. Unter freiem Himmel, umgeben von Bäumen und verbunden mit der Erde. Danach tauchen wir in die Natur ein und gestalten mit dem was uns die Natur schenkt. Du kannst somit kreativ deinem Inneren Ausdruck geben.

 

Am Ende bist du gerne auf eine Tasse Tee und einen kleinen selbstgemachten Snack eingeladen.

 

Mitbringen:  Yogamatte, wettergerechte und bequeme Kleidung, Decke

Kosten:        25 CHF

Ort:              Konservatorium Park in Luzern - auf der Wiese neben der Villa

 

Ich freue mich auf die Begegnung mit dir. 

 

Fragen und Anmeldung per E-Mail oder telefonisch:

hallo@sarahschilliger.ch

079 725 54 27


Erlebe deine Schöpferkraft

 

30. Dezember 2018

10 - 12 Uhr im Herzraum in Luzern

 

Kurz vor dem Jahreswechsel schauen wir voller Dankbarkeit auf das 2018 zurück und starten voller Mut, Vertrauen und Schöpferkraft in das neue Jahr.

 

Mit einer ruhigen Yoga-Einheit lassen wir das 2018 voller Dankbarkeit los. Damit wir befreit und mit viel Mut, Vertrauen und Schöpferkraft in das neue Jahr eintauchen können. Im Workshop mischen wir Meditation, Yoga, Kreativität und Kunst - und erleben so unsere eigene Schöpferkraft für unsere Intentionen und Wünsche für das 2019.

 

Der Workshop ist für alle geeignet und du brauchst keine Vorkenntnisse. Nimm bequeme, kuschlige Kleidung und ein paar warme Socken mit. Du brauchst auch keine künstlerischen Begabungen, sondern einfach Freude am kreativen Schaffen.

Am Ende des Workshops stärken wir unsere Geister mit Tee und ein paar süssen Häppchen. 

 

Lass uns mit offenen Armen und lachendem Herz das neue Jahr begrüssen.

 

Ich freue mich auf die Begegnung mit dir. 

 

Anmeldung per E-Mail oder telefonisch:

hallo@sarahschilliger.ch

079 725 54 27


FOLLOW

© 2020 by Sarah Schilliger